ブログを半年以上放置しておりました、、 今日はエアリアルヨガ、アシュタンガヨガ、リラックスヨガの3本立てでクラスがあります。 アシュタンガヨガは決まったヴィンヤサでポーズを取っていきます。 やればやるほど身体と向き合える事が出来、今日はキツか…
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