自分メンテナンス術

先日いちかわ地域新聞に「ヨガと睡眠の関係」についてコメントさせて頂いたのですが、睡眠に限らず皆様自然と自分をメンテナンスしていらっしゃるなと感じます。

今日のクラスで膝を痛そうにされている方に終わってから声をかけてみたら、

今日は膝が特に痛い日だったから手を抜いてやりました。

との事。痛みがあったらそのアーサナは軽減したり行わないという判断は正に自分メンテナンス術ですね。

オームシャンティ